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Cada pessoa, cada história são únicas...

... por isso, cada processo terapêutico também é único, individualizado!

A minha prática assenta numa abordagem integrativa, a qual combina diferentes modelos de intervenção, baseados em evidência científica, sendo o acompanhamento adaptado às necessidades, aos objetivos e ao rtimo de cada pessoa.

Pretendo proporcionar um espaço seguro, no qual te sintas confiante para partilhar a tua história, as tuas dificuldades, aquilo que sentes...

Não ficarás desamparado(a) nesta tua caminhada pela autodescoberta! Iremos reforçar os teus recursos internos, descobrir novos para que possas alcançar o teu bem-estar emocional!

Psicologia da Criança

A infância é a etapa mais importante do desenvolvimento humano. Esta etapa é marcada por mudanças, aprendizagens e desafios.

Junto da criança e dos seus cuidadores, o psicólogo promove e auxilia o desenvolvimento emocional, comportamental e social.

Como posso ajudar?

Ansiedade e depressão na infância;
Medos e fobias;
Dificuldades na regulação emocional;
Dificuldades na adaptação escolar;
Dificuldades na relação com os pares;
Dificuldades na gestão de emoções relacionadas com mudanças significativas (separações, divórcio, luto, etc.);
Baixa autoestima e autoconceito;
Perturbações do foro emocional;
Perturbações do comportamento;
Perturbações do neurodesenvolvimento.

Psicologia do Adolescente

A adolescência é um período de grandes mudanças, surgindo desafios relacionados com a identidade, a capacidade de gestão emocional e as relações interpessoais.

Nesta fase da vida, o psicólogo oferece um espaço seguro para promover o autoconhecimento, a autonomia e o bem-estar emocional.

Sendo uma fase difícil quer para o (a) adolescente, assim como para os seus cuidadores, quando necessário, a família é envolvida na intervenção.

Como posso ajudar?

Ansiedade;
Depressão;
Gestão emocional;
Baixa autoestima;
Autoconhecimento e identidade;
Comportamentos de risco;
Luto e perdas;
Dificuldades familiares;
Dificuldades nas relações interpessoais;
Dificuldades na gestão de tempo;
Organização do plano de estudos;
Orientação vocacional;
Ansiedade face apresentações escolares;
Ansiedade de desempenho (testes/exames);
Bullying e Cyberbullying.

Aconselhamento Parental

Ser mãe ou pai é um desafio constante, para o qual nem sempre existem respostas simples. Como é comum dizer logo na primeira sessão "Eles não vêm com manual de instruções".

O aconselhamento parental oferece um espaço de orientação e apoio, no qual os cuidadores são apoiados numa melhor compreensão das necessidades dos seus filhos, a fortalecer as competências parentais e a promover relações familiares mais seguras e equilibradas.

Pedir apoio não tem que ser difícil. Lembrem-se que estão a dar o vosso melhor com o conhecimento que têm! Mas este conhecimento pode ser aumentado!

Como posso ajudar?

Gestão de comportamentos desafiantes;
Estabelecimento de regras e limites;
Desenvolvimento de competências parentais adaptadas às necessidades da criança e adolescente;
Gestão de birras e comportamentos de oposição;
Dificuldades na comunicação entre pais e filhos;
Promoção da regulação emocional;
Adaptação a mudanças familiares (divórcio, separação, nascimento de um irmão, etc.);
Estabelecimento de rotinas e fortalecimento da autonomia;
Dificuldades relacionadas com a escola;
Apoio na parentalidade de crianças com necessidades específicas.

Psicologia do Adulto

Cada nova etapa na vida traz-nos novos desafios e exigências. O acompanhamento psicológico apoia na compreensão das dificuldades, no desenvolvimento de recursos internos e na promoção de uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Na maior parte das vezes, é nesta fase de autodescoberta que reconhecemos os nossos padrões de comportamento, o impacto dos momentos mais difíceis na nossa capacidade de resposta diária face os desafios e os mecanismos de defesa, por vezes disfuncionais, aos quais recorremos constantemente.

Como posso ajudar?

Ansiedade;
Depressão;
Burnout e stress ocupacional;
Gestão emocional;
Baixa autoestima;
Desenvolvimento pessoal;
Dificuldades de adaptação;
Dificuldades na relação com os pares;
Luto;
Gestão de crises;
Perturbações de sono;
Perturbações de personalidade;
Outras perturbações do foro psicológico/psiquiátrico.

Terapia de Casal

Todas as relações atravessam períodos de grandes desafios, os quais podem alterar a dinâmica harmoniosa e de concordância que o casal mantinha. A terapia de casal é um espaço neutro e seguro, onde poderá ser proporcionada a melhoria da comunicação entre o casal, a compreensão de conflitos e o fortalecimento da relação, promovendo mudanças construtivas para ambos os parceiros.

De realçar que nem sempre o casal permanece junto após iniciar o processo de terapia. O objetivo poderá ser o término da relação de forma amigável.

Na existência de filhos em comum, o casal amoroso pode terminar, mas o casal parental continua.

Como posso ajudar?

Dificuldades na comunicação;
Gestão de conflitos;
Distanciamento emocional;
Quebra de confiança;
Infidelidade;
Ciúmes;
Intimidade e sexualidade;
Parentalidade;
Tomada de decisões sobre a relação;
Separação e divórcio.

Psicologia do Idoso

A saúde mental é essencial em todas as fases da nossa vida. Na idade senescente, o acompanhamento psicológico visa promover o bem-estar emocional, a adaptação às mudanças relacionadas com o envelhecimento e a manutenção da qualidade de vida.

É nesta fase da vida que fazemos uma revisão de tudo... Objetivos alcançados, objetivos não alcançados, conquistas, perdas, sonhos que concretizámos, sonhos que não concretizamos, etc. Nem sempre lidamos bem, especialmente, com aquilo que não conseguimos alcançar. Por este motivo, o apoio psicológico torna-se essencial para promover a nossa capacidade de aceitação,

Em que posso ajudar?

Adaptação à vida de reformado;
Luto (aqui não inclui apenas o luto relacionado com pessoas significativas, mas também o luto da fase de vida que deixámos)
Ansiedade;
Depressão;
Adaptação à doença crónica;
Alterações cognitivas;
Promoção do envelhecimento ativo;
Apoio ao cuidador informal.

Neuropsicologia

A neuropsicologia é uma especialidade da psicologia que estuda a relação entre o funcionamento do cérebro e o comportamento humano. Analisa a forma como as estruturas e os processos neurológicos influenciam as funções cognitivas, emocionais e comportamentais, bem como o impacto que as alterações neurológicas, do desenvolvimento ou do envelhecimento podem ter no quotidiano da pessoa.

Cabe ao neuropsicólogo avaliar o funcionamento cognitivo e desenvolver um plano de intervenção neuropsicológica adaptado.

Criança e Adolescente

Como posso ajudar?

Dificuldades de aprendizagem;
Perturbação de hiperatividade e défice de atenção;
Perturbações do Neurodesenvolvimento;
Dificuldades de atenção e concentração;
Dificuldades de memória;
Dificuldades nas funções executivas;
Orientação para estratégias de estudo;
Avaliação do perfil cognitivo;
Estimulação cognitiva.

Adulto

Como posso ajudar?

Alterações da memória;
Alterações das funções executivas;
Dificuldades de atenção e concentração;
Traumatismo Cranioencefálico;
Acidente Vascular Cerebral (AVC);
Doenças neurodegenerativas;
Outras doenças neurológicas;
Avaliação neuropsicológica;
Reabilitação cognitiva.

Idoso(a)

Como posso ajudar?

Alterações do funcionamento cognitivo;
Défice Cognitivo Ligeiro;
Vários tipos de demência (Doença de Alzheimer, Demência Frontotemporal, etc.)
Doença de Parkinson;
Avaliação e Reabilitação Neuropsicológica;
Estimulação cognitiva;
Apoio aos familiares e cuidadores.